{"id":1375,"date":"2019-11-08T09:31:41","date_gmt":"2019-11-08T08:31:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.osatoki.es\/?p=1375"},"modified":"2020-09-30T22:18:06","modified_gmt":"2020-09-30T20:18:06","slug":"desarrollo-personal-que-es-importante-en-mi-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osatoki.es\/eu\/desarrollo-personal-que-es-importante-en-mi-vida\/","title":{"rendered":"Desarrollo personal: \u00bfQu\u00e9 es importante en mi vida?"},"content":{"rendered":"

Introducci\u00f3n<\/h2>\n

Con esta pregunta inauguramos nuestro Instagram<\/a> la semana pasada. En este art\u00edculo te invito a que reflexiones sobre la importancia que tiene esta cuesti\u00f3n en nuestra salud.<\/p>\n

El d\u00eda a d\u00eda nos suele sumir en una vor\u00e1gine de actividad de la que es dif\u00edcil zafarse, a no ser que hagamos un esfuerzo consciente para hacerlo. Es probable que incluso si empiezas a leer este art\u00edculo no lo termines, debido a la cantidad de est\u00edmulos de todo tipo que nos rodean.<\/p>\n

Nuestras responsabilidades son m\u00faltiples y variadas, y el tiempo libre escasea. No obstante, se da la paradoja de que aquellas personas que s\u00ed disponen de m\u00e1s tiempo suelen llenarlo de diversas actividades. Dejarse tiempo libre para divagar, pensar, reflexionar es hoy en d\u00eda un anacronismo. \u00bfAlguna vez has llamado a alguien, o le has preguntado que ha hecho durante el d\u00eda, y te ha respondido que ha dedicado un momento a su desarrollo personal y a pensar en lo que es importante en su vida?<\/p>\n

No es lo habitual, y, sin embargo,\u00a0reflexionar en torno a esta cuesti\u00f3n es esencial para poder llevar una vida sana.\u00a0<\/strong>Vamos a ver por qu\u00e9.<\/p>\n

Podemos definir como importante valores tales como la honestidad, la lealtad, la sinceridad, etc., pero tambi\u00e9n podemos definir como importante a personas, bienes intangibles, cosas materiales, etc.<\/p>\n

En cualquiera de los casos,\u00a0al saber lo que es importante en nuestra vida estamos trazando una ruta, un camino.<\/strong>\u00a0De repente, es como si llev\u00e1ramos un\u00a0faro que nos gu\u00eda,\u00a0<\/strong>el cual nos impide desviarnos de esa ruta que nos hemos trazado.<\/p>\n

Cuando no reflexionamos<\/h2>\n

Si no ha emergido al consciente que la sinceridad para m\u00ed es importante, por poner un ejemplo, y en mis relaciones sociales hay personas que quebrantan este valor una y otra vez, algo dentro de m\u00ed se estar\u00e1 viendo comprometido de forma inconsciente. Que sea inconsciente no quiere decir que no me est\u00e9 afectando, y aqu\u00ed radica\u00a0la importancia de hacer emerger qui\u00e9nes somos, qu\u00e9 necesidades tenemos, y qu\u00e9 consideramos importante y fundamental en nuestra vida.<\/strong><\/p>\n

Hablar de consciente e inconsciente es entrar en arenas movedizas, pero es una manera gr\u00e1fica de entender lo que muchas veces sucede sin que nos demos siquiera cuenta.<\/p>\n

Saber lo que es importante en mi vida es tener claro al menos qu\u00e9 quiero. Cuando una persona tiene claro, por ejemplo, que el respeto es importante en su vida, evitar\u00e1,\u00a0siempre que pueda<\/u><\/strong>, situaciones de maltrato, porque eso es una l\u00ednea roja para ella. Podemos caer en la tentaci\u00f3n de pensar que esto es algo que tenemos todos asumido, que \u201cel respeto es importante en mi vida<\/em>\u201d, pero, por desgracia, no es as\u00ed. Si no hacemos conscientes nuestros valores, nuestras l\u00edneas rojas, a lo que realmente le damos importancia, estamos desprotegidos, o ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil conseguir aquello que realmente queremos, porque anda vagando en alg\u00fan lugar de nuestro cerebro sin forma y consistencia.<\/p>\n

Cuando interiorizamos, y le damos forma a aquello que es importante en nuestra vida, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que alcancemos nuestros objetivos y metas, y vivamos seg\u00fan nuestras convicciones. Lo anterior ayuda a que nos sintamos bien con nosotros mismos, y esto redunda en nuestro bienestar y salud.<\/p>\n

La reflexi\u00f3n es una herramienta que previene muchos problemas futuros<\/h2>\n

Nos protege contra muchas situaciones indeseables que se pueden dar, precisamente, por no tener las cosas claras. Pensar es fundamental.<\/p>\n

En los p\u00e1rrafos precedentes se ha establecido la conexi\u00f3n entre saber lo que es importante en nuestra vida y la salud. Pero vayamos un paso m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n

Si tenemos claro, por ejemplo, que la salud es importante, quedarse en el mero pensamiento es una forma pobre de aprovechar ese tiempo de reflexi\u00f3n. La siguiente pregunta que hay que plantearse es: \u201c\u00bf<\/em>En qu\u00e9 se traduce esto?\u201d<\/em><\/p>\n

Porque, de acuerdo, tenemos claro que la salud es importante, pero si no hacemos nada para cultivar ese valor no sirve de mucho el mero acto de pensar en ello. \u00bfEn qu\u00e9 se traduce? \u00bfEn una alimentaci\u00f3n saludable? \u00bfEn lecturas para aprender inteligencia emocional o cuidar mejor mi cuerpo? \u00bfEn momentos de descanso y Mindfulness?, y as\u00ed con cada una de las cosas importantes en tu vida.<\/p>\n

\u00bfUna persona es importante para ti? \u00bfLe dedicas tiempo, le dices te quiero, la cuidas?<\/p>\n

Cuando tenemos claro lo que es fundamental en nuestra vida, si no viene seguido de hechos que pongan en valor o persigan ese valor, bien intangible, objeto material, etc\u2026nos estamos quedando en la superficie. \u00bfQuieres vivir en la superficie? Este es un tema de elecci\u00f3n personal, y s\u00f3lo t\u00fa puedes responder a esta pregunta. No olvides nunca que la reflexi\u00f3n redunda en tu calidad de vida y salud.<\/p>\n

Propuesta de ejercicio semanal<\/h2>\n

\u00bfQu\u00e9 es importante en mi vida?<\/p>\n

    \n
  1. \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/li>\n
  2. \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/li>\n
  3. \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/li>\n
  4. \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/li>\n
  5. \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Os dejamos un enlace para que ampli\u00e9is el trabajo si os ha gustado https:\/\/psicologiaymente.com\/coach\/crecimiento-personal-transformar-vida<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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